od niedawna trenuje, kupiłem suple i biore je już od paru/parunastu dni dokładniej chodzi o: bcaa, białko, muscle test, hmb, nitrogliceryna, glutamina
białko i bcaa znam, ale jak reszta pomoże mi zbudować mięśnie czy to raczej placebo?

jak by kogoś interesowało to tu muj trening: http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...%B6ciowy/page2