tren prop master relacja z cyklu!!!!!!!!

[Rafał1489]

dzisiaj beda nogi i lydki 1.przysiady ze sztanga na barkach 4x12/10/8/6 2wykroki 4x12/10/8/6 3prostowanie nog w siadzie 4x12/10/8/6 4wspiecia na palce w staniu 8x12/12/10/10/10/10/8/8 5uginanie nog w lezeniu 4x12/12/10/10 Cwicze na wlasnej silowni dlatego tak wyglada to

[Patriot]

Hmm przyznam szczerze, że dziwnie te twoje plany treningowe wyglądają. Przynajmniej jak na mój gust (3 ławki na klatkę ..) łydki przed dwójkami hmm no ale mniejsza biorąc się za powiedzmy poważniejsze cykle to myślę, że już znasz swoje ciało.

A może dla urozmaicenia relacji rozpisywał byś poszczególne ciężary ? O wiele ciekawiej relacje by się czytało :)

[Rafał1489]

patriot jesli chodzi o plan to dobrze mi sie na nim cwiczy ale zawsze wyslucham kogos kto moze doradzic jak to wszystko poukladac i w jakiej kolejnosci poszczegolne cwiczenia robic.

[Rafał1489]

jesli chodzi o ciezary to wczoraj klata plaska 95/105/115/125 skos 70/80/90/100 skos glowa w dol 55/65/75/85 rozpietki 14kg hantla 10x12 przenoszenie sztangielki hantla 20kg 4x10

[Rafał1489]

wczoraj poszedl 2 strzal 100mg hexy 100mg propa,i poleciala mi wczoraj krew znosa ze 3 razy pewnie to od duzego cisnienia czy to tren tak powoduje bo nie zdazylo mi sie juz dawno tego

[Rafał1489]

myslalem jeszcze dozucic clen do cyklu tylko nie wiem w jakiej dawce go dac i przez jaki okres nigdy go nie bralem dlatego pytam

[mtm]

te nasze cleny dostepne w plu to lipa ogl

Apropo dziwnych planow treningowych to ostatnio nogi zaczynałem łydki-2-4 i
lepiej poczułem niż standardowy plan , warto kombinowac a nie tylko lecieć schematami.

rafael prowadzi cie ktos?

[fallenursus]

czesto juha leci z kinola. ostatnio mi prawie eod ale dawki zmnjenszylem bo cos towar za duze stezenie ma chyba.
clen zaczynasz od jednej taby i patrzysz co sie dzieje. przestaje sie dziac to dorzucasz nastepnego tabsa. i tak dalej. wiecej jak 160-200mcg nie warto. dojdziesz do max dawki i tak slzostajesz na dwa trzy tyg. jesli chcesz brac cyklicznje to tyle samo przerwy jesli non stop to zalatw ketotifen.

[MAXIMUS 2]

Nie wiem mnie ani razu krew z nosa na trenie nie leciała a tym bardziej na początku 3 razy leciałem na trenie :)
chociaż napisał do mnie koleś że przy dawce 600mg trenu enan week nie źle go nery zaczęły walić
Aha zapomniałem ze ja tylko jak zaczynam tren jaki kolwiek biorę tabsa na zbicie ciśnienia bo mi zaraz fiksuje i nie mam problemu przez cały cykl

[Rafał1489]

MTM nikt mnie nie prowadzi sam wszystko robie!FALLEN spoko tak zrobie clen bedzie balkana czyli po jednym tabsie narazie potem jak przestaje dzialac dozucam.MAXIMUS moze sprobuje na zbicie cisnienia mam prestarium