Spadek w obwodzie ramienia

[Fit4ever24]

Z tego co zrozumiałem z pierwszego posta to z 39,5 spadło na 38. Nie wiem może przetrenowanie albo raz mierzyłeś po treningu bicepsa a innym razem w innym dniu.

[gangster]

Przetrenowałeś bicepsy,dopiero zacząłeś trenować i już 12 serii i po co jeszcze ten dodatkowy dzień treningu.

Na pewno też coś źle mierzyłeś bo 1cm spadku to za dużo w tak krótkim czasie.

[paki4000]

Ale jak mogłem gangster przetrenować bicepsy skoro z treningu na trening zwiększam obciążenie a po za tym czy mogło być to przyczyną tego że zrobiłem tak kolosalną przerw między obiadem a czwartym posiłkiem i jeszcze ostro poszalałem na basennie?

[Fit4ever24]

Przetrenowanie pojawia się gdy zbyt mocno będziesz katował daną partie. W twoim przypadku zapewne tak właśnie było. trenuj biceps raz w tygodniu w połaczeniu z jakąs dużą partią np. plecami.

[gangster]

Ale jak mogłem gangster przetrenować bicepsy skoro z treningu na trening zwiększam obciążenie a po za tym czy mogło być to przyczyną tego że zrobiłem tak kolosalną przerw między obiadem a czwartym posiłkiem i jeszcze ostro poszalałem na basennie?

Tak u ektomorfika jest to możliwe,spalisz dużo więcej kalorii,mniej zjesz i mogą wystapic różnice w obwodach,wiem to po sobie,tylko mówie,że u Ciebie pewnie też źle mierzyłeś.

[paki4000]

No rozumiem ale co ciekawe mimo rzekomego przetrenowania jestem silny tzn systematycznie idzie mi siła potrafię coraz więcej podnosić na sesjach treningowych. A chyba jak się jest przetrenowanym to jest spadek siły? jak to jest z tym rzeczywiście?

[Fit4ever24]

Przetrenowanie to podstępna żmija, która czai sie w cieniu na odpowiedni moment do ataku. Atakuje wtedy gdy będziesz się tego jak najmniej spodziewał




JOKE ^^

[slim shady]

przetrenowanie zaczyna się od głowy

[szycha]

Generalnie zawracasz se głowę głupotami. Jedz zdrowo i ciężko trenuj a efekty będą.

[Matisz]

Nie możliwe ze w taki krótki okres czasu Ci tyle bicka spadło..