a co ma do tego trening nóg? bo są bardziej zmeczone? :) poza tym aeroby po treningu (jak mówią badania) powodują rozpad białek, hamuje anabolizm i zwieksza katabolizm.
takze lepiej je robić w dzien nietreningowy :)
Wrzuc te badania
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A dziwisz sie skoro wzieli ciezarowca i po treningu silowym kazali mu biegac albo cykliste i po riwerku kazali mu przerzucac zlom? Zrobili badania na podstawie dwuch przeplatanych sesji treningowych z przerwa dwuch tygodni pomiedzy sesjami.
Ja mam organizm na tyle zaawansowany ze jesli kaze mu cos robic non stop to sie do tego przyzwyczai i tymbardzjej przy podawaniu odpowiedniej suplementacji intra/po silowym treningu. Ty tez tak masz, kazdy tak ma. Nie jaralbym sie tak tym badaniem imho.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Teoria teorią ale jak ma sie to w praktyce? Widziałeś kulturystów którzy sie przygotowują do zawodów?Większosć jak nie wszyscy z nich robi aeroby po treningu siłowym zażywajac antykataboliki
to głównie dotyczy masowania, bo o takim treningu była mowa. redukcja to co innego, tam aeroby w niczym według mnie nie przeszkadzają.
ja tez zawsze do wszystkiego mam dystans takze nie twierdzę, ze tam piszą 100%prawdę lub fałsz. ale warto mieć swiadomosc, ze takie kwestie też się rozważa
A vdzie.ty gan.w.tych badniach widzisz.mssowanje? Kumasz ang czg tylko z teledgskow 50cent?:)
Dwa treningi zrobili. Miedzy nimi dwa tyg przerwy.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1