W dziale DIETA i ODŻYWKI I SUPLEMENTY istnieją takie tematy i według mnie brakuje takiego tutaj.
Moje pierwsze pytanie. Czy lepiej jest rozdzielac trening nóg na czterogłowe, dwugłowe i łydki robiąc te partie w oddzielne dni?
W dziale DIETA i ODŻYWKI I SUPLEMENTY istnieją takie tematy i według mnie brakuje takiego tutaj.
Moje pierwsze pytanie. Czy lepiej jest rozdzielac trening nóg na czterogłowe, dwugłowe i łydki robiąc te partie w oddzielne dni?
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"