Czy sensowne jest robienie podwójnego treningu na 1 treningu ?
Szybko się męczę, ale też szybko regeruje... Po 40 minutowym FBW (4 serie po 15 na duze i 2 serie po 20 na małe), odpoczne 5 min. i dostaje ogromnego powera do napieprzania. Łapię się wtedy za 20 min. FBW (3 serie po 10 na duze i 1 seria po15 na małe). Czy to ma sens?
Czyli najpierw pełne FBW wytrzymałościowe, 5 min. odpoczynku i na koniec połowa FBW na masę ?