Trening plecow rozciaganie miesni

**Prawdziwy** · 22-02-13, 18:01

Witam ambitnych

Mam pytanie zwiazane z treningiem plecow
Otoz , czy podczas treningow na plecy np : wioslowanie sztanga , wioslowanie hantlami
trzeba rozciagac miesnie i robic pelny zakres ruchu czy np. polowiczny tak jak w wyciskaniu sztangi w lezeniu?
(zawsze robilem taki polowiczny zakres trzymajac miesnie w stalym napieciu)

**Fit4ever24** · 22-02-13, 18:09

No raczej nie prostuje się do końca rąk w łokciach

**krolik_szaleniec** · 22-02-13, 18:57

Wiosłując np hantelką nie musisz prostować rąk do końca i i tak można rozciągnąć porządnie plecy :)

**fallenursus** · 22-02-13, 19:23

jest jedna wielka roznica pchajac ciezar i prostujac stawy lokciowe a ciagnac go i prostujac stawy lokciowe.
ruszcie pala i odpiszcie dobrze.

Temat: Trening plecow rozciaganie miesni

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Hybrid View

Trening plecow rozciaganie miesni

Użytkownik Fit4ever24 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik krolik_szaleniec otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia