Trening plecow rozciaganie miesni

**alder** · 23-02-13, 13:47

wówczas naprawdę małym ciężarem

**Prawdziwy** · 24-02-13, 03:10

Dzisiaj cwiczylem na mojej amatorskiej spartanskiej silowni
nagrywajac cwiczenie bananem z pomoca asekuranta nie umiejacego sie dobrze poslugiwac komorka i to wcale nie jest smieszne
ogolem zwykle tak robie , ale czy to dobrze nie wiem wiec pytam was
A poza tym wiem mam ladna dupke.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**Fit4ever24** · 24-02-13, 09:17

Powiem tak... O KU**A !!!!!!!

**alder** · 24-02-13, 10:50

bez kitu atlas ka ef de

**Prawdziwy** · 24-02-13, 14:41

Wiem wiem ale zeby nie bylo, zwykle jezdze do normalnej silowni , jak nie mam czasu to cwicze u siebie .
W kazdym razie chce sie mimo wszystko dowiedziec co zmienic w technice wykonania

**alder** · 24-02-13, 14:43

właśnie technikę mam na myśli

**Fit4ever24** · 24-02-13, 14:55

===>[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <====

**Prawdziwy** · 24-02-13, 18:17

Dzieki , wiem co to jest youtube, ale jak narazie procz wymadrzania jeszcze nie powiedzieliscie gdzie robie blad
Bo jesli chodzi o czucie to czuje napiecie miesni plecow ciagle nie bicepsow ani barkow

**fallenursus** · 24-02-13, 18:32

WYOBRAZ SOBIE ZE NI EMASZ REKI tYLKO HAK NA KTORYM ZACZEPIONY JEST hantelek. ciagnac do gory wyoibraz sobie ze chcesz lokciem dotknac kregoslupa.
now do the exercise.

**Prawdziwy** · 24-02-13, 19:48

Sprobuje sobie tak wyobrazac

Temat: Trening plecow rozciaganie miesni

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik fallenursus otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia