Jajka ;)

[pkmh]

Chciałem się zapytać czy to jakie jajka jem to ma jakiś wpływ na diete? Chodzi mi tu czy to maja byc jajka smażone (jajecznica,"sadzone", "chleb w jajku" ) czy lepiej gotowane ?? I ile tych jajek powinno sie jesc dziennie?..pozdrawiam

[gangster]

Najlepiej gotowane,nie powinno sie jesc wiecej niz 2 cale jajka dziennie z powodu cholesterolu zawartego w zoltkach,ale mozna zjesc jedno czy dwa cale i reszte z samych bialek.

[Raskus]

No wiesz... to zalezy od Ciebie ile Ci powinno wystaczrać jajek. Znam kogośco dziennie je 30 jajek...

Najlepiej gotowane na miękko<yes>

Jeżeli smażone, to na oliwie z oliwek.

[T-Bag90]

Gotowane, ja jem same bialka, zoltka nie ruszam :P

Znam kogośco dziennie je 30 jajek

Ja w to nie wierze!

[Raskus]

Co prawda, osobiście go nie znam. Wirtualnie tlyko, zi nnego forum. Założył topic o tym i powiedział na jakich badaniach był itp itd i że jest cacy i czytał o artykułach o jajkach ze sa ble i tyle samo ze sa dobre. Je i chyba mu z tym dobrze.

[MILAN]

T-Bag90, a co robisz z zółtkami, wywalasz do kosza?

[reman]

Ja jem na surowo poprostu lykam i juz, dosyc dobre wartosci odzywcze.Rano jajecznice z 3 i przed spaniem 2:))

[sławo]

gangster, nie pisz gupot

ja dziennie 7 surowych

w żółtku jest więcej białka niż w białku

[Kakashi]

tak ten cholesterol w zółtku jest niebezbeczny...ale tylko dla osób ktore maja z nim problemy!!! dla zrowych osób nic nie grosi i mozna wduppiac duzo duzo duzo tych zółtek:P

[zizu]

zółto podnosci poziom cholesterolu,ale zawarte w nim składniki/enzymy samoczynnie go obniżają wiec ryzka jako taiego nie mam,ale wiadomo co za dużo to nie zdrowo,nawet owoce w dużych ilościach szkodzą czy warzywa,

Surowe jaja sa gorzej wchłaniane prze org,można załatwić sie na cacy salmonella ( nawet podczas gdy jaja były wcześniej sparzone,do tego są niesmaczne.

Tyle na ten temat:)