złamana noga a cwiczenia
miesiac temu zlamalem noge w kostce... gips mam na 6 tyg i mam pytanie kiedy bede mogl zaczac cwiczyc z pelnym obciazeniem np martwy ciag lub inne cwiczenia na plecy w ktorych caly ciezar opiera sie na nogach ?? nie mam zamiaru narazie cwiczyc nog ale reszcie ciala przydaly by sie cwiczenia i jak wiem ze z klata nie bedzie problemow to np przy wioslowaniu w opadzie tulowia juz sie boje o noge... odpuscic sobie silownie czy mozna zaryzykowac i cwiczyc na mase ?
Jeśli chcesz ćwiczyć to ja na twoim miejscu skupił bym się na ćw nie angażujących w dużym stopniu tej kostki. Wiosło możesz robić w leżeniu na ławce skośnej i też powinno być ok.
Drodzy Forumowicze, serdecznie zapraszam Was do naszego sklepu z odżywkami bcaa.pl. U nas zastaniecie atrakcyjne ceny, miłą obsługę i najszybszą wysyłkę!
rysioshow1 (21-02-13)
w sumie duzo cwiczen mozna robic na siedzaco :) hmm najgorzej z barkami i plecami :P bede musial znalesc jakies zamienniki
wznosy ze sztangielkami czy unoszenie sztangielek bokiem można zrobić też siedząc.
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem