Connect with Facebook
Witam mam 16 lat 180 cm i 54 kg :)
Jem dużo ale przytyć nie mogę ;/
Może pomożecie ustawić jakąś diete i może polecicie jakieś suplementy na masę :)
Jak coś to ćwiczę troche :)
Dieta na masę :)
Witam mam 16 lat 180 cm i 54 kg :)
Jem dużo ale przytyć nie mogę ;/
Może pomożecie ustawić jakąś diete i może polecicie jakieś suplementy na masę :)
Jak coś to ćwiczę troche :)
Sezon na sezonowców uważam za otwarty !
Dietę to musisz sam ułożyć, co najwyżesz to ktoś ci może ją poprawić. Poczytaj podwieszone w dziale DIETA.
A co ćwiczysz? :D
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
ćwiczę trochę + jem dużo (trochę) = tyję... trochę...
ale czy to ważne... :P, na garnuszku u mamy ciężko o diety, zupe z ziemniakami, chleb z wędliną i jajecznice ewentualnie gotowana kiełbasa tudzież parówki :, sklej z tego dietę dla 16 latka :P
A kiedy już sięgniemy dna, musimy uważać, żeby to dno nie odpadło.
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem