Strona 2 z 5 PierwszyPierwszy 1234 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 45

Temat: Poprawienie wyskoku. Ćwiczenia.

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Karbi
    Dołączył
    12-01-08
    Postów
    85
    SOG
    21
    Otrzymał : 5 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    yyy... mam nadzieje ze wytrwam xD ale bedzie ciezko...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Moderator #Odżywki i suplementy Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaStworzenie albumu zdjęćWeteranTagger First Class
    Avatar Punisher
    Dołączył
    11-01-07
    Skąd
    Wietnam
    Postów
    5,759
    SOG
    130
    Otrzymał : 1,018 SOGi w 581 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Karbi Zobacz post
    yyy... mam nadzieje ze wytrwam xD ale bedzie ciezko...
    Tego nie ukrywam, ale warto, bo efekty są satysfakcjonujące.
    Punisher IS back.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Ja się przyznam, że nigdy nie ćwiczyłem nóg na siłowni, jedynie 2 cykle tego zrobiłem, nogi mam zajebiście duże.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar DoDiK_29
    Dołączył
    19-01-08
    Skąd
    Będzin
    Wiek
    30
    Postów
    66
    SOG
    1
    Otrzymał : 13 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    zajefajny ten plan, wlasnie rozpoczolem.
    musze wytrwac :D
    ciekawe o ile wiekszy wyskok bede mial po tych 12 tygodniach
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    Powodzenia.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Początkujący Osiągnięcia:
    1000 punktów doświadczeniaWeteranTagger Second Class
    Avatar HONDA_
    Dołączył
    24-02-08
    Skąd
    Sosnowiec
    Wiek
    33
    Postów
    136
    SOG
    41
    Otrzymał : 5 SOGi w 3 postach

    Domyślnie

    Hehe:) Trenuje siatkówkę 4,5 razy w tygodniu..i opisane ćwiczenia robię praktycznie na każdym + płotki :P także nogi sobie odpuszczam w ćwiczeniach :D
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    WeteranTagger Second Class5000 punktów doświadczenia
    Avatar peres16
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Rzeszów
    Wiek
    33
    Postów
    87
    SOG
    9
    Otrzymał : 5 SOGi w 4 postach

    Domyślnie

    to jest najlepsze cwiczenie na wyskok, ale bardzo szybko i latwo wysiadaja kolana... kolega cwiczyl zarowno i ja i wiem co z tym sie naprawde wiaze.
    Bardzo ladnie widac miesnie nog.... [polecam ale z umiarem naprawde .. pozdro
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar sakurka
    Dołączył
    25-03-08
    Skąd
    Sosnowiec
    Wiek
    29
    Postów
    18
    SOG
    4
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Super napisane
    Moto masz SOG'a
    Yo!
    Pozdro!!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar HuGsoN
    Dołączył
    17-10-06
    Skąd
    Siedlce
    Postów
    1,804
    SOG
    446
    Otrzymał : 382 SOGi w 168 postach

    Domyślnie

    dzięki, co do kolan fakt bolą i mnie
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    Doradca Osiągnięcia:
    WeteranStworzenie albumu zdjęćTrzech znajomych10000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar Wiki
    Dołączył
    16-08-07
    Skąd
    Warszawa
    Wiek
    32
    Postów
    2,429
    SOG
    134
    Otrzymał : 385 SOGi w 257 postach

    Domyślnie

    W 12 tygodniu ile czasu zajmują te cwiczenia ;D?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •