Poprawienie wyskoku. Ćwiczenia.

[Sosna91]

Spróbowałem i nie ma szans :) wysiadłem w drugim tygodniu a pierwszy w sumie w pełni nie zrobiłem. nie wiem jakie trzeba mieć nogi ;) pozdro dla tych którym sie uda :)

[guildwars]

2x400 wspulczuje grubasa

[luo]

dobry art ;)
pozdr

[kLaMa]

ja znalazłem ten trening na innym forum , gdzieś z pół roku temu i zdecydowałem się go zrobić było ciężko ale się opłacało wyskok powiększył się o 15cm

Polecam ten trening

[PaveleK_]

Te wszystkie 5 cwiczen tylko w jeden dzień w tyg robic, czy codziennie przez cały tydzień?

[Kreciq]

Elo.
Ktoś wykonał juz ten trening? ;)
prosze o odp.