trening dla 16-latka??

**lwica1998** · 11-02-13, 12:56

Proszę o radę jaki trening będzie odpowiedni w tym wieku?? Nie wiem także czy trzeba będzie zmienić diete , a jesli tak to na jaką??
186 cm wzrostu
70 kg wagi

**Fit4ever24** · 11-02-13, 13:03

Dziewczynka czy chłopczyk? Bo nick mnie dezorientuje. A o jakiej dotychczasowej diecie mowa ?

**fallenursus** · 11-02-13, 13:27

sprawdz posty uzytkownika jak sie dezorientujesz:)

**Fit4ever24** · 11-02-13, 14:48

Napisał fallenursus

sprawdz posty uzytkownika jak sie dezorientujesz:)

Kobitka...ale bardzo wysoka :)

**slim shady** · 11-02-13, 16:29

Ostrzeżenie poleciało :)

Napisz coś więcej o sobie, po postach widzę że jesteś kobietą. Jaki masz cel, jaką obecnie dietę, jaki trening robiłaś wcześniej.

**fallenursus** · 11-02-13, 16:32

mam takie dziwne wraze ie ze moze pyta dla brata:)
poczekamy na kolezanke az odp.

**polo** · 12-02-13, 10:51

dlaczego mój post usunięto???? ostrzeżenie ?- OK
napisałem ,,gruszka 7 razy dziennie''
chodzi tu o to ze w tym wieku nie powinien targać żelastwetm bo kaleke z siebie zrobi chodzi o min kręgosłup

**fallenursus** · 12-02-13, 11:04

raczej do nie popsuje kurczaczku:)

**Fit4ever24** · 12-02-13, 11:37

Napisał polo

napisałem ,,gruszka 7 razy dziennie''
chodzi tu o to ze w tym wieku nie powinien targać żelastwetm bo kaleke z siebie zrobi chodzi o min kręgosłup

16 lat to dobry wiek, aby wszystko z głową i będzie ok.

Nawet mój sor od polaka by tego nie zinterpretował :D

**Refrak** · 12-02-13, 18:47

Napisał Fit4ever24

16 lat to dobry wiek, aby wszystko z głową i będzie ok.

Nawet mój sor od polaka by tego nie zinterpretował :D

Ale polo dobrze napisał, bo większy trening powinnaś zacząć w wieku 18 lat. Teraz możesz co najwyżej ciężarki i tak 800 dziennie czy tam 1000, a większe ciężary zostaw za parę lat

Temat: trening dla 16-latka??

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

trening dla 16-latka??

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia