Connect with Facebook
Dobra, ale kiedy proponujecie? Przed czy po treningu? Myślę, że 20min rowerek styknie na początek. Wiki jeśli chodzi o słodycze to mówię im stop od poniedziałku. :P
Dobra, ale kiedy proponujecie? Przed czy po treningu? Myślę, że 20min rowerek styknie na początek. Wiki jeśli chodzi o słodycze to mówię im stop od poniedziałku. :P
powieliło post..
Ostatnio edytowane przez DavidZinc ; 08-02-13 o 23:06
Po treningu lub w oddzielny dzień
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
z takim nastawieniem to lepiej sobie odpusc treningi i diete nim cie całkiem zaleje...
Dieta tu jest podstawą! dobrze zbilansowana. Aero jak juz to po treningu i ew. w dni nietreningowe. Ja biegam po kazdym treningu. Masa, redukcja obojetnie. po prostu biegam.
I jakie wgl słodycze?! Ostro musisz podejsc do sprawy jesli chcesz cos ociagnac.
powodzenia zycze :)
Pain is temporary.
Dzięki za odpowiedzi. Dołożę trochę aero po treningu i całkowicie zrezygnuje z pustych kalorii. Pozdro!
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem