Od jakiego¶ czasu (konkretnie od do¶æ dawna...) miewam problemy ze spaniem. Nie codziennie, ale czêsto w nocy budzê siê, przewracam z boku na bok nie mog±c zasn±æ, co mnie bardzo mêczy i irytuje - rano zamiast wstawaæ wypoczêtym nie mogê sie wywlec z ³o¿ka, jestem zmêczony i ma³o wypoczêty.
Macie jakie¶ rady jak poprawiæ jako¶æ*snu??