Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Temat: Trening nóg, a przepuklina.

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie Trening nóg, a przepuklina.

    Byłem ostatnio u chirurga, bo podejrzewałem przepuklinę brzuszną. Lekarz powiedział, że to na razie nie jest przepuklina, ale mam jakieś powłoki brzuszne rozluźnione czy coś takiego. Powiedział, że mogę ćwiczyć, ale żebym uważał... Teraz ćwiczenia wykonuję z założonym pasem, ćwiczę codziennie ABS, i staram się np. jak robię klatę nie napinać całego ciała tylko tą partię mięśni, którą trenuję i oczywiście bardzo ważne oddychanie...
    I tu pytanko. Trenowałem nogi, ale później przestałem, bo dowiedziałem się, że coś można nie rosnąć. Poczytałem na necie trochę na ten temat i wszyscy piszą, że to bzdura. Chodzi mi jednak o tą przepuklinę. Jeśli będę trenował nogi to mogę nabawić się nabawić przepukliny?

    Pzdr
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar ///M
    Dołączył
    22-01-10
    Skąd
    Kętrzyn
    Wiek
    30
    Postów
    615
    SOG
    47
    Otrzymał : 69 SOGi w 54 postach

    Domyślnie

    Możesz nabawić się przy każdym ćwiczeniu nie ma na to reguły. I radze przeczytać podwieszone tematy zamiast czytać cały internet.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Fit4ever24
    Dołączył
    12-01-13
    Skąd
    Mikrokosmos
    Postów
    771
    SOG
    116
    Otrzymał : 57 SOGi w 47 postach

    Domyślnie

    Napewno teraz nie możesz się przesilać i dźwigać dużych ciężarów. |
    Co do nóg- To co przeczytałeś to bzdura, gdy trenujesz nogi organizm wydziela większe ilości HGH (hormonu wzrost)
    ''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
    Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First ClassOverdrive1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar krolik_szaleniec
    Dołączył
    11-09-12
    Skąd
    Gdziesik na Podkarpaciu ;)
    Postów
    324
    SOG
    19
    Otrzymał : 15 SOGi w 14 postach

    Domyślnie

    Wzmocnij mięśnie brzucha...

    Ja też coś takiego mam jak Ty, od prawie 20lat i ćwiczę ostro, pas zakładam do ostatnich, najcięższych serii...

    MC, zarzut, push press i Przysiady to podstawa moich skromnych treningów ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Byłem na USG wyszła mi tworząca się przepuklina w prawym górnym rogu pachwiny (to co opisywane wyżej) :( Byłem u chirurga. Powiedział, że ta przepuklina jest na razie bardzo mała (11x7mm) i mogę ćwiczyć, ale muszę bardzo uważać.
    I teraz pytania: Jakich ćwiczeń mam unikać (oprócz martwy ciąg, wiosło, t-bar)? Co robić, aby bardziej się nie rozwinęła (codziennie ABS na brzuch, pas)???, bo wiem że jej samoistne wchłonięcie jest niemożliwe.

    Pzdr
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Bywalec Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar opalinho
    Dołączył
    31-08-09
    Postów
    648
    SOG
    104
    Otrzymał : 64 SOGi w 57 postach

    Domyślnie

    [QUOTE=DżepiPump;459470]Byłem na USG wyszła mi tworząca się przepuklina w prawym górnym rogu pachwiny (to co opisywane wyżej) :( Byłem u chirurga. Powiedział, że ta przepuklina jest na razie bardzo mała (11x7mm) i mogę ćwiczyć, ale muszę bardzo uważać.
    I teraz pytania: Jakich ćwiczeń mam unikać (oprócz martwy ciąg, wiosło, t-bar)? Co robić, aby bardziej się nie rozwinęła (codziennie ABS na brzuch, pas)???, bo wiem że jej samoistne wchłonięcie jest niemożliwe.

    Idz zoperuj, ja mialem robioną kilka lat temu. 2-3 dni w szpitalu,potem rozbrat z treningami na jakies 2-3 miechy ale jak dobrze Ci to zrobią to masz spokój. Ja szarpię teraz iady,MC itd i jak narazie zero problemów.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar DżepiPump
    Dołączył
    30-06-12
    Skąd
    Kielce
    Postów
    81
    SOG
    1
    Otrzymał : 1 SOGa w 1 poście

    Domyślnie

    Ale lekarz mówił że się jej nie da na razie zoperować, bo jest za mała, a po drugie nie jestem pełnoletni więc robiliby mi lipną metodą plastyczną która puszcza przy nawet małym dźwignięciu :(
    "W moich żyłach to płynie Racket Fuel, a nie jakieś tam dziadostwo!"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassWeteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar flutebox
    Dołączył
    03-04-10
    Skąd
    Ziemia
    Postów
    958
    SOG
    415
    Otrzymał : 236 SOGi w 118 postach

    Domyślnie

    Przetłumaczcie mu, że robi sobie krzywdę ćwicząc w pasie przy każdym ćwiczeniu i ciężarze. Zamiast zakładać go na ostatnie najcięższe serie.
    http://www.e-gym.pl/showthread.php?30037-KONKURS-flutebox-21-10-2010/page25&highlight=
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •