Właśnie zobaczyłem Twój ''nowy plan'' Ktoś się wysilił żeby Ci rozpisać plan więc trenuj narazie tym planem a jak poczujesz że mięśnie się przyzwyczaiły to możesz go modyfikować.
Właśnie zobaczyłem Twój ''nowy plan'' Ktoś się wysilił żeby Ci rozpisać plan więc trenuj narazie tym planem a jak poczujesz że mięśnie się przyzwyczaiły to możesz go modyfikować.
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"