Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Temat: Spis treści

  1. #1
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie Spis treści

    TRENING
    Metody treningowe
    7 zasad treningu siłowego wg Phila Heatha
    Blood & Guts - Trening Doriana Yatesa!
    Motywacja w treningu przedramion
    Włókna mięśniowe a trening siłowy
    Bieganie A-Z
    Trening brzucha wg. Sylvestra Stallone'a
    Zasada uderzeniowa Weidera
    W poszukiwaniu idealnego powtórzenia
    Siła wg. Westside
    Masa a aeroby
    Kuliste bicepsy
    Trening do upadku a przetrenowanie
    W jakim przedziale HR ćwiczyć?
    Dodaj masę i siłę swoich mięśni
    Siła - klucz do wielkości mięśni

    DIETA
    Naturalne spalacze tłuszczu
    Składniki mineralne
    Dieta carb back-loading
    Dieta wysokobiałkowa jest niebezpieczna
    Witaminy i minerały - temat zbiorczy
    Białko sojowe: miecz obosieczny
    Substancje słodzące
    Białka - ich znaczenie i funkcje
    Wołowina vs kurczak
    Orzechy a cholesterol
    Mleko - badania, analiza
    Pokrzywa
    Rola diety w hipertrofii mięśniowej
    Rola diety w hipertrofii mięśniowej cz.II
    Czosnek
    Brokuły
    10 powodów, dla których warto jeść zupy
    Uważaj na czerwone i przetworzone mięso
    Masło klarowane
    Po co nam NNKT (nienasycone kwasy tłuszczowe)?
    Węglowodany na noc
    Deficyt kaloryczny a budowanie mięśnia
    Dieta dla grup krwi
    Diety z czasopism - Czy warto?
    Grupy produktów spożywczych
    Aminokwasy - budowa, podział, rola w organizmie
    Papryka
    Wszystko o wodzie

    SUPLEMENTACJA
    Białko – niezbędny element diety. Porównanie oraz wyniki badań.
    SUPLEMENTACJA KREATYNĄ – anabolik o leczniczych właściwościach ?
    Kofeina
    Jak kupować białko?
    Witamina C

    DOPING
    Testosteron
    Wszystko o testosteronie
    Tymozyna beta-4
    Insulina
    Jak używać Triptoreliny (GnRH) podczas PCT

    ZDROWIE
    Czy mam niski poziom testosteronu?
    Ginekomastia
    Tarczyca
    Cholesterol
    STOŻEK ROTATORÓW-budowa, urazy, profilaktyka
    Przyczyny i skutki zaburzenia endogennej rytmiki okołodobowej sen,samopoczucie itp.
    Zaburzenia erekcji
    Burak na wątrobę
    Hipoglikemia
    Recepty

    INNE
    GMO w Polsce
    Trening a alkohol
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Muzyka a siłownia
    Typy budowy ciała
    Mistrz rozkroku i przykucania. Siłownia
    Zbiór badań naukowych
    Ciekawostki medyczne, krótkie artykuły.
    Dlaczego mięśnie rosną?
    Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu
    Motywacja
    Co powoduje wysilek fizyczny?
    Super siła i Super masa wg. Arnolda Schwarzeneggera
    Jak zadbać o nasze zdrowie i kondycję - dla ludzi w starszym wieku i nie tylko
    Spalanie tłuszczu A-Z
    "Sekrety masy" (wypowiedzi kulturystów)
    Ostatnio edytowane przez DTX ; 01-02-13 o 14:56
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik DTX otrzymał za ten post 4 SOGi(-ów) od użytkowników:

    .rocky (31-01-13), Fit4ever24 (31-01-13), maniek1988 (01-02-13), slim shady (01-02-13)

  3. #2
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Fit4ever24
    Dołączył
    12-01-13
    Skąd
    Mikrokosmos
    Postów
    771
    SOG
    116
    Otrzymał : 57 SOGi w 47 postach

    Domyślnie

    Dobry ruch ;)
    ''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
    Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar maniak7000
    Dołączył
    15-09-12
    Postów
    247
    SOG
    21
    Otrzymał : 35 SOGi w 24 postach

    Domyślnie

    dałbym VIP w temacie a nie WIP - sam pomyś dobry - wszystko pod ręką :)
    Pozdrawiam
    maniak7000
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    work in progress :) w wolnym czasie uzupelniam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczenia1 rok zarejestrowany
    Avatar maniak7000
    Dołączył
    15-09-12
    Postów
    247
    SOG
    21
    Otrzymał : 35 SOGi w 24 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał DTX Zobacz post
    work in progress :) w wolnym czasie uzupelniam
    ok - postu nie było ^^
    Pozdrawiam
    maniak7000
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    Temat w pełni zaktualizowany, enjoy
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczenia
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,439
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    dobra robota :) potem temat się poczyści i zamknie
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •