co dziś robimy?

[slim shady]

tylko ja w pracy byłem ?

[fallenursus]

w niedziele to grzech pracowac.
ja jem suche kuraki i wieczorem na Marylin Manson.
fuck yeah.

[kfc]

po bareczkach i cycuniach, kolacyjka i nauka mikrobiologii

[alder]

wczoraj klatunia
2 robocze wl
4 serie wl płasko
4 serie hantlami lekki skos
4 serie motylkowy atlas

tricuś

prostowanie drazkiem gorny wyciag x4
prostowanie jednorącz w opadzie x4
prostowanie gorny wyciąg sznurek x4

bez aero niestety bo miałem tylko 50min na trening


dziś mięso boli nieźle

omlet z samych bialek
cały kurczak pieczony na dwa razy
teraz dwa udzce indyka się pieka w keczupie i musztardzie

drugi dzień na b niskich weglach
pierwszy dzien od czwartku bez owoców morza

młodemu zrobiłem inhalacje i śpi
tv lipa bo antena tańczy od wiatru
wiec czas na lekturę. kolejna książkę gess territsen bo thrillery medyczne rządzą.