Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 17 z 17

Temat: sniadanie w pracy

  1. #11
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Szajba177
    Dołączył
    27-08-12
    Postów
    70
    SOG
    4
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Jak narazie nie posiadam kupie tak za tydzien jakis izolat dobry. Skoro nie ma dobrych na redukcje szejkow to narazie zostaje herbata tak jak jest.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Tagger First ClassStworzenie albumu zdjęćOverdrive5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Fit4ever24
    Dołączył
    12-01-13
    Skąd
    Mikrokosmos
    Postów
    771
    SOG
    116
    Otrzymał : 57 SOGi w 47 postach

    Domyślnie

    Redukcje robi się aerobami, zmniejszeniem podaży węglowodanów, zwiększeniem białka,
    a o Szejkach redukcyjnych nie słyszałem
    ''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
    Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    możesz co najwyżej szejkiem uzupełnić dietę :)
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Szajba177
    Dołączył
    27-08-12
    Postów
    70
    SOG
    4
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał slim shady Zobacz post
    możesz co najwyżej szejkiem uzupełnić dietę :)
    Wlasnie slim o to mi chodzi gdyz jak jezdze na montaze do klijentow to czasami sie zdarza ze od 6 rano jak jem posilem jem o 15 dopiero kolejny. I jakis koktajl uzupelniajacy by mi sie przydal. Masz jakis szybki sposob na cos szybkiego dobrego i co pare godz by wytrzymalo ?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Szajba177
    Dołączył
    27-08-12
    Postów
    70
    SOG
    4
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Fit4ever24 Zobacz post
    Redukcje robi się aerobami, zmniejszeniem podaży węglowodanów, zwiększeniem białka,
    a o Szejkach redukcyjnych nie słyszałem
    Kolego o to nie pytalem bo dobrze o tym wiem. I btw/kcal wszystko jest oraz aeroby konkretne.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Moderator #Foto Gallery Osiągnięcia:
    Trzech znajomychWeteranTagger First Class50000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar slim shady
    Dołączył
    12-01-08
    Skąd
    Szczecin
    Postów
    10,440
    SOG
    507
    Otrzymał : 1,807 SOGi w 1,352 postach

    Domyślnie

    ja miksuje odżywkę białkową z mlekiem, płatkami owsianymi, orzechami włoskimi, rodzynkami, banan + ewentualnie oliwa z oliwek (potrzebny dobry blender). Trochę gęste i trzeba łyżką dojadać ale dobrze syci. Możesz też w dziale książka kucharska poszukać przepisy, Russel podawał przepis na batony albo ciasta białkowe, zabierasz ze sobą i po problemie.
    Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    Szajba177 (30-01-13)

  8. #17
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger First Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Szajba177
    Dołączył
    27-08-12
    Postów
    70
    SOG
    4
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał slim shady Zobacz post
    ja miksuje odżywkę białkową z mlekiem, płatkami owsianymi, orzechami włoskimi, rodzynkami, banan + ewentualnie oliwa z oliwek (potrzebny dobry blender). Trochę gęste i trzeba łyżką dojadać ale dobrze syci. Możesz też w dziale książka kucharska poszukać przepisy, Russel podawał przepis na batony albo ciasta białkowe, zabierasz ze sobą i po problemie.
    A wiec wlasnie musze sobie w weekend poczytac i zrobic ;) dzieki wielkie sog leci
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •