Witam wszystkich
Kończę właśnie 8-mio tygodniowy trening ACT, który był pierwszym treningiem po bardzo długiej przerwie. Przyszedł czas na zmianę treningu… Zastanawiam się który trening byłby obecnie dla mnie lepszy, bardziej optymalny - FBW czy Split? Jak myślicie? Jakie są wasze sugestie?
Pozdrawiam