Plan Treningowy ATLAS
Witam , mam 16 lat . Ćwiczę niedługo. Posiadam taki oto atlas [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Czy ktoś mógłby mi ułożyć plan treningowy na ten atlas . Chodzi mi głównie o rzeźbę . Dodam że we wtorki i czwartki mam treningi w klubie Taekwondo/Kickboxing .
Z góry dziękuję :)
Sprzedaj atlas, kup ławke, sztangi, sztangielki i obciążenie. Lepiej na tym wyjdziesz.
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem