Trening domatora dla kobiety

[fallenursus]

odp ci na gg gimbusie.

[xxmłodyxx]

odp ci na gg gimbusie.

widziałem. Dzieki ale bardzo nic nowego to nie wniosło do mojej wiedzy na ten temat xD

Moze bym jej ułozył dwa zestawy ale niewiem ile cwiczen moge wrzucic dziewczynie w trening zeby nie zajechała sie.

[xxmłodyxx]

odp ci na gg gimbusie.

widziałem. Dzieki ale bardzo nic nowego to nie wniosło do mojej wiedzy na ten temat xD

Moze bym jej ułozył dwa zestawy ale niewiem ile cwiczen moge wrzucic dziewczynie w trening zeby nie zajechała sie.

[fallenursus]

to uwierz w koncu w siebie bo z pierwszej lapanki nie jestes i przestan truc dupe:)

[ewa22]

Ja też poszukuje jakiegoś zestawu, mam lekką nadwagę i muszę zacząć coś robić. Pozdrawiam

[fallenursus]

najlepiej zaczac od zmieny nawykow odrzywiania. niestety to nie jest sprint tylko maraton i muszisz byc systematycnza i cierpliwa.
napisz cos wiecej wiek waga wzrost. jakiej neztes budowy a najlepiej fotka z przodu boku i tylu( na glowe mozesz jakas fajna reklamowke zalozyc jak sie wstydzisz). chodzi ci i csiczenia w domu czy bedziesz chozila na silownie?
naoisz co zjadlas przez ostatnie trzy dni i o jakich porach

[ewa22]

Fotki prześlę jak będę wyglądała jak Naomi Cambell - (Ale to pewnie trochę czasu minie). Tymczasem muszę zacząć coś robić.Chodzi mi o jakieś proste ćwiczenia w domu ( Aby było łatwo miło i przyjemnie ) Wydaje mi się że jem normalnie 4-5 posiłków dziennie. Po prostu zaczyna mi się co nieco odkładać a tego nie chce.

[fallenursus]

jesli ci sie odklada to nie jesz prawidlowo.
ja po lepkach nie pomagam, a pomoc potrafie.
nawrt ci sie nie chcialo napisac oco prosilem, moze kup sobie lepiej rower albo lyzwy zeby staly w piwnicy.
:(

[ewa22]

Txs "Montreal" - sorka że nie zrobiłam tego co chciałeś, ale taka już jestem

[fallenursus]

no problem. good luck.