dobre Papu przed siłowym i zbilansowana dieta i nie uważam by węgle podczas były potrzebne
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
no wlasnie ja mam rozpisane ze dwie godz przed tren. ost posilek . tak ze moze w takiej rozpisce to ma sens.
porady dietetyczne, suplementacyjne i treningowe. pw.
A słyszeliście o teorii że tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów?
Ja też biorę między siłką a aero carbo i bcaa, a po aero białko i za 40min posiłek pełnowartościowy jestem na redukcji i w 5dni poszedł 1kg... :)
Dość ciekawy temat i kontrowersyjny :)
Tylko to carbo tak tak nie za dużo oczywiście ;) Ja 30g biorę :)
raz w zyciu mialm puche waxymaize. izero roznjcy.
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
przecież b aero po siłowym głównie wykonuje się by dotlenic mięśnie a nie palić tłuszcz.
poza tym po co kurwa kombinować nie znając dwóch podstaw
CAŁODOBOWY BILANS KALORYCZNY
CAŁODOBOWY BILANS AZOTOWY
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
kontrowersja to jest jak się zerżnie matkę szmuli
2 godziny po posiłku trening to normalny czas.
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
Zemdleć mogę nawet po serii brzuszków ;)
Wiele osób jedzie na redukcji w ten sposób, nie bronie tego sposobu tylko jak na razie testuje i jest ok...
Wiki chyba robił podobnie, tylko on masował...