Czy jest ktoś w stanie mi pomóc??

[Kakashi]

;o o boze... przeciez to jest 4000 kcal a on wazy tylko 65kg wiec
65*24*1,5 + 500 = 2840

wiec powinien brac ok 3000 kcal jak juz a nie 4000...

[Wiktor1882]

ja mam 250białka 100 tłuszczu i 700wegla i jade w duł z waga przy wadze 110 kilo na 100kilo potem biore krete dodatkowe 100g białka i wegla i znowurz do ok 110 kilo to jest miech jak nie biore supli spada mi waga potem biore znowu tyje tzn rosne bo od grudnia tak robie i bic o 4 centy a klatka 8 urusł wada tego ze powstaja roztempy i co sadzisz o tym radar, zdrowe to

[Kakashi]

to zupełnie inna sprawa...ty wazysz 100-110kg

a on dwa razy mniej...jakby jadł w takich ilosciach jak mu napisałes doprowadziło by to do wymiotów od nadmiaru...tak mi sie wydaje :D pozdro:D

[zizu]

to zupełnie inna sprawa...ty wazysz 100-110kg

a on dwa razy mniej...jakby jadł w takich ilosciach jak mu napisałes doprowadziło by to do wymiotów od nadmiaru...tak mi sie wydaje :D pozdro:D

Jeśłi kolega jest Ektomorfikiem w pełni słowa tego znaczenia:) to powinien spożywać nawet 4 tys kcal/na dobę/