Siema! Mam 17 lat, ważę 78kg przy wzroście 180cm. Od niedawna zacząłem troszkę ćwiczyć, głównie brzuszki i pompki, a wczoraj pierwszy raz się podciągnąłem! Przez wiele lat siedziałem przed kompem i opychałem się chrupkami popijając słodkimi napojami. Mam spory brzuszek, i niestety CYCE! Chciałbym je jakoś spalić, brzuch też, wszystko najchętniej :)
Co do spalenia tłuszczu na klacie, czy pompki działają na mięśnie cycków? I czy bieganiem mogę spalić tłuszcz? Nie chcę za bardzo rozbudowywać mięśni, najbardziej to bym chciał schudnąć, w końcu zacząć żyć!
Pozdróweczka :)