Plan do oceny

**power32** · 05-01-13, 01:48

ok robie tak jak napisałes to napisz kiedy mam zmienic jak i co dzięki za porady :D

**Marcin26krk** · 05-01-13, 13:34

Musisz sam wiedzieć kiedy zmienić trening...słuchaj swojego organizmu.

**power32** · 07-01-13, 12:46

a mugłbys mi wysłac jakeis zdj z cwiczeniem triceps sztangielka w opadzie tłowia

**Marcin26krk** · 07-01-13, 17:26

http://www.youtube.com/watch?v=3YQPLkTdPFw

**power32** · 07-01-13, 20:38

ale czytałem ze rano na czczo się dobrze pali fat, bo w dni nietreningowe mugłbym rano biegac i wieczur aeroby bym robił a w dni treningowe po siłce bym cwiczył brzuch :)

**power32** · 07-01-13, 20:52

bo bardzo mi zalezy zebym spalił ten tłuszcz najwaniejszy brzuch bo mam taką galaretę ,staram się mniej jesc dziennie zjem z 1000kcal do 1500 kcal

**Marcin26krk** · 07-01-13, 22:52

Wiesz co wklej swoja dietę... moj 8 letni chrzesniak chyba je wiecej niz Ty...co do aerobów na czczo zdania są podzielone...może i fat się pali szybciej ale razem z nimi też fajnie zjada mięso...

**power32** · 08-01-13, 15:56

no to skoro juz tak robie to najlepieł jakbym miał trening przy kturym dobrze bym spalił tłuszcz i dopiero puzniej zaczołł robic masówke

**Marcin26krk** · 09-01-13, 16:06

Tłuszcz palisz nie treningiem ale aerobami.Dieta w tym wszystkim najwazniejsza wiec wklej ją do odpowiedniego działu i ocenimy.

Temat: Plan do oceny

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia