-
ok robie tak jak napisałes to napisz kiedy mam zmienic jak i co dzięki za porady :D
-
-
Musisz sam wiedzieć kiedy zmienić trening...słuchaj swojego organizmu.
-
-
a mugłbys mi wysłac jakeis zdj z cwiczeniem triceps sztangielka w opadzie tłowia
-
-
-
-
ale czytałem ze rano na czczo się dobrze pali fat, bo w dni nietreningowe mugłbym rano biegac i wieczur aeroby bym robił a w dni treningowe po siłce bym cwiczył brzuch :)
-
-
bo bardzo mi zalezy zebym spalił ten tłuszcz najwaniejszy brzuch bo mam taką galaretę ,staram się mniej jesc dziennie zjem z 1000kcal do 1500 kcal
-
-
Wiesz co wklej swoja dietę... moj 8 letni chrzesniak chyba je wiecej niz Ty...co do aerobów na czczo zdania są podzielone...może i fat się pali szybciej ale razem z nimi też fajnie zjada mięso...
-
-
no to skoro juz tak robie to najlepieł jakbym miał trening przy kturym dobrze bym spalił tłuszcz i dopiero puzniej zaczołł robic masówke
-
-
Tłuszcz palisz nie treningiem ale aerobami.Dieta w tym wszystkim najwazniejsza wiec wklej ją do odpowiedniego działu i ocenimy.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum