-
wyciskanie sztangi na plaskiej
witam
jedno z moich cwiczen na klate stanowi wyciskanie na plaskiej.
I wlasciwie to sie zastanawiam czy nie zastapic go wyciskaniem sztangi na skosnej dodatniej. Gora klaty pojdzie mi wtedy chyba szybciej niz jakbym machal na plaskiej ? :D
mam jeszcze w treningu wyciskanie hantli w skosie oraz rozpietki tez w skosie.
bedzie ok czy na gore za duzo?
pozdro
-
-
-
-
Wywal poziomą a daj skos + i skos - lub poręcze :D
-
-
zeby nie zaśmiecac to napisze tu:
praktycznie non stop robie z 20/18 serii na klate. Ile tak faktycznie powinienem robic na mase? Przy tych 20 używam 5 cwiczen. Czy jest to za duzo? niektorzy mowia ze niby 12 juz wystarczy.. ja nie wiem bo mam wrazenie ze to za mało zeby dobrze klate dotyrac..
prosze o opinie
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum