Elo

[yaro09]

no gdybys Ty mnie kiedys widział jak wyglądałem.. klata i łapy jeszcze chudsze, a brzuch i cycki duze. jak jakiś zjeb. dlatego trzeba się brać za siebie :)

[pekulski104]

Tak ogólnie nie wiem czy tu tak widac ale gdyby popatrzec dobrze to widac ze mam lekko okrągłe plecy i łopatki do przodu .. tak mi sie wydaje wsumie czasami plecy bolą znacie jakieś fajne cwiczenia na to by sie "unormowało" ?? :( żeby byc tak jak ma byc :D ?

[fallenursus]

no gdybys Ty mnie kiedys widział jak wyglądałem.. klata i łapy jeszcze chudsze, a brzuch i cycki duze. jak jakiś zjeb. dlatego trzeba się brać za siebie :)

to kiedy sie wkncu wezmiesz?

[HuGsoN]

Napisz w dziale doping, tylko tam Ci pomogą bo widzę, że masz naprawdę dobre tendencje do zostania prawdziwym karkiem. Nie załamuj się, dalej pielęgnuj swoje ciało w McDonaldzie, wg mnie jak na ten wiek jest spoko !

[yaro09]

Tak ogólnie nie wiem czy tu tak widac ale gdyby popatrzec dobrze to widac ze mam lekko okrągłe plecy i łopatki do przodu .. tak mi sie wydaje wsumie czasami plecy bolą znacie jakieś fajne cwiczenia na to by sie "unormowało" ?? :( żeby byc tak jak ma byc :D ?

jak zaczniesz cwiczyc to z czasem samo wszystko sie unormuje

to kiedy sie wkncu wezmiesz?

hehehe ja nie mussze cwiczyc i rosne ;)


poza tym nie robcie jaj, bo jak trafi na zielonego goscia który nie wie ocb, to serio poleci do dopingu i zacznie wbijac w wieku 15 lat i zerowym stazem

[pekulski104]

ehh oj ...

yaro09 - dzięki chociaż tb...

HuGsoN - prosze poważnie!! do żadnego mc nie chodze i nie jem śmieci !! ..

[yaro09]

obczaj se podwieszone tematy.
zajrzyj do działu czytelnia, jest pełno ciekawych artykułów jak cos nie wiesz to pytaj na forum i chu
od tego te forum jest.
a ze duzo typa sobie jaja robi, wyzywa, przeklina itd to sie nie przejmuj. to tu standard ;]

[pekulski104]

Przed pompkami 5 min rozgrzewki typu wymachy rękami wystarczy ? bo wydaje mi się że jak zrobie lepsza rozgrzewke to pózniej słabiej te pompki idą bo jestem zmęczony Kaloryfer samymi brzuszkami dało by rade zrobic ?? jeszcze jedn bo miałem operacje i cięty brzuch jak będzie z podciągnięciami i w przyszłości z ciężarami ? od ostatniej operacji mineło 7 lat