rozstaw dloni: wyciskanie oraz wioslowanie

[Gwido]

siema
czy prawda jest ze przy wyciskaniu sztangi szerokim chwytem idzie na szerokosc klaty a powiedzmy na szerokosc barkow bardziej na srodek?
to samo pytanie mam odnosnie wioslowania. jak wiosłuje szerokim chwytem czuje plecy mniej niz gdy wiosluje hantlem trzymanym oburącz(tu najlepsza pompa). jak to jest.
pozdawiam

[szycha]

Szerokość ustawienia dłoni:Łapiąc sztangę szerzej niż szerokość barków mocniej angażuje się zewnętrzną część pleców (mięsień najszerszy grzbietu, obły większy, obły mniejszy i podgrzebieniowy), zaś łapiąc sztangę wężej, bardziej angażuje się środkowe części pleców (mięsień czworoboczny i równoległoboczny)

[szycha]

Im węższy chwyt to bardziej angażujesz środek klatki oraz triceps.

[joobler]

tylko bez przesady z tym chwytem;)