-
Plan treningowy do oceny
To mój plan. Proszę ocenić i zapodać ewentualną korektę.
Poniedziałek: klatka, brzuch
Wtorek: Nogi
Środa: wolne
Czwartek: Barki, triceps
Piątek:wolne
Sobota: Plecy, biceps
Niedziela: wolne
PZDR.
-
-
-
-
Chodziło mi o to aby sprawdzić czy dobrze połączyłem dane partie mięśniowe przy tym dając im odpowiedni czas na regeneracje. Bez zbędnego rozpisywania wszystkich ćwiczeń
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum