ser biały, miód, mleko, platki owsiane, miksujesz i gotowy pierwszy posiłek.
ser biały, miód, mleko, platki owsiane, miksujesz i gotowy pierwszy posiłek.
+ 2 jajka, lub odżywka białkowa :)
dokladnie. tez bym dodal jakies szybciej wcjlaniajace sie bialko niz kazeina do sniadania
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1