2 pytania

[Gwido]

witam
1.czy wykonujac split 4dni moge wplatac trening brzucha (4 serie) miedzy bicka, tricka i barki?(te grupy sa niezalezne, trenuje je na osobnych treningach wiec umozliwi mi to cwiczenie miesni brzucha 3 razy w tygodniu).
2.cwicze splitem nan stop jednak wczoraj tak sobie zrobilem fbw. Pompa dobra po tym jest a rok temu robiac jedynie fbw przez 2 miesiace nabralem sporo masy.
czy taka kombinacja miesieczna:
-tydzien split
-tydzien split
-tydzien fbw
-tydzien split
moze okazac sie jakims urozmaiceniem pozytywnie wplywajacym na miesnie? (przyrosty)?
chcialbym to opatentowac i sie przekonac.

Prosze o opinie i pomoc
pozdro

[szycha]

1. Jak najbardziej. Sam tak nie raz robię jak czasu mało, że w przerwie rachu ciachu brzucho.
2. Jak nie spróbujesz to nie dowiesz się. Powodzenia.

[Gwido]

(brzuch) -własnie ja z tego samego powodu co ty chce zrobic taka hybryde :D czas to pieniądz. a rosnie wyszystko jak nalezy? chodzi mi o ta partie miedzy ktora wplatasz brzuch.
pozdro

[szycha]

Ostatnio między łydy ale w pozostałe partie również, nie liczą łydek. Nie w platam przy wyciskaniu na bary, wiosłowaniu, mc, ani nóg. Brzucho ćw w końcówce tr.