Białko, czy gainer dla 15-latka?

[DżepiPump]

Od kilku miesięcy chodzę bardzo wyczerpany, nawet wtedy kiedy się porządnie wyśpię, a na siłce to już wql... Żeby nie kupować nie wiadomo ile witamin, czy minerałów w tabletkach (dużo kosztuje :/) znalazłem fajny produkt Treca Vital Stack. Za 1000 ml 70zł wychodzi około 133 porcje, więc na pewno wychodzi dużo taniej niż bym miał kupować witaminy i minerały w aptece. Co myślicie, poczułbym się lepiej na treningach i w ciągu dnia? Stosował to ktoś z Was?
Pzdr
Pponiżej wartości odżywcze jednej porcji:
Wartość energetyczna:23 kcal[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]0,02g[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]5,29g[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]0g[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]0,06gLiquid Witamin Formuła:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]20mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]16mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]6mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]3mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]2,1mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]1,4mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]1,1mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]100µg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]50µg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]7,50µgElectrolity:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]37,5mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]37,5mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]37,5mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]25mgChlorek25mgAktywatory metaboliczne:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]37,5mgChlorowodorek choliny18,75mg[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]18,75mg

[fallenursus]

Kiedy masz zamule?po jakich posilkach? Co jesz i kiedy?

[DżepiPump]

W zasadzie cały dzień czuję się zmęczony, taki ospały i wql. Zastanawiam się właśnie czy to może być spowodowane niedoborami jakiś witamin, bo jedyne co biore to Rutinoscorbin (2 tabsy wieczorem). I tak już kilka miechów :/ Nie wiem co z tym zrobić.

[DżepiPump]

Mam bcaa xtra od znajomego ważne do 2014 r ale otwarte ma już je od ponad roku, czy nie straciły. swoich wartości, nie wywietrzały itp? Mogę je brać?

[fallenursus]

Możesz brać

[adamoxl]

czytam czytam jesteście zmęczeni w ciągu dnia a może jednak ilośc www was zamula. choć mało prawdopodobne, dorzuć kcal troche życia... co ma ojciec powiedzieć czy głowa rodziny he he:P

[persik06]

Jak w temacie polecałbym białko , ale mogę się mylić. Więcej snu , dodaj trochę kalorii lub zmień trening. Pozdro

[adamoxl]

bialko strata kasy co mu to da? nic dodatkowe kcal jeszcze ich mała ilośc białko nie jeste na mase.. na mase gainer.. na zmećzenie mozesz spróbować jak już tak szukasz filomag b6 przed snem

[Zima]

Myślałem fallen, że każesz mu zrobić badania na testosteron, a tu nic... Imo Gainer to lipa, nie kupuj tego bo szkoda kasy i chu*owo działa na organizm, lepiej kup białko uns econo kokosowe, do tego pół szklanki płatków owsianych i przygryzaj banana najlepszy gainer ever i taniej wyjdzie. Ja tak jem zaraz po treningu super w smaku bo te płatki nasiąkają i smakują jak wiórki kokosowe na prawde spoko połączenie.

[Tomi!]

białko nie jeste na mase..

Że co proszę?