Bardzo umięśnione nogi

**pannakotek** · 23-11-12, 13:53

Mam takie pytanie, może głupie, ale podobno nie ma głupich pytań. Mianowicie, ważę 62kg chciałabym zredukować wagę do 52kg zamierzam stosować dietę i biegać. Planuję biegać codziennie po 50 minut, ale boję się,że moje nogi zrobią się jeszcze bardziej umieśnione... Mam mało tłuszczu na tej częsci ciała. Czy od biegania będą jeszcze bardziej umięsnione i przez to 'większe'?

**fallenursus** · 23-11-12, 13:59

trening silowy spali ci wiecej tl.popraei ogolny wyglad. nje masz szans na przyrost miesni zeby wygladac nieapetycznie;)
cardio napedzi metabolizm poprawi samopoczucie itp itd. wstaw foty cos sie glebiej pomysli.
napisz cos o tej diecie :)

**pannakotek** · 23-11-12, 14:56

Dieta :
6-jabłko,pomarańcza
9-pieczywo graham z twarogiem i warzywami (kanapka)
12-200g mieso chude lub chuda ryba + warzywa
15-warzywa z jogurtem
18-200g twarogu

Czyli bieganiem nie wyrobie jeszcze większych mięsni?

**fallenursus** · 23-11-12, 15:42

przy takim jedzeniu i samych biegacb zostaniesz nieatrakcyjnym patykiem ;(

**xxmłodyxx** · 23-11-12, 16:24

zalezy jak wyglądasz. napewno wzmacnia miesnie ale to tez sprawa genetyczna( zobacz piłkarzy jeden ma uda duze inny nie)

**fallenursus** · 23-11-12, 16:56

nie ma to jak porownywac genetyke faceta do kobiety. wczesnie tankujesz :)

**krolik_szaleniec** · 23-11-12, 17:25

Umięśnione nogi u kobiet są seksi :D

**pannakotek** · 27-11-12, 15:08

Czyli dojedziemy do jakiś wniosków? Bo każdy widze ma inne zdanie na ten temat...

**raczeek_87** · 27-11-12, 16:51

proponuje wrzucić foty.

Temat: Bardzo umięśnione nogi

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Bardzo umięśnione nogi

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia