Plan treningowy5x5 na SIŁĘ I MASĘ do oceny.Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi

[piuras86]

wiem o co ci chodzi ten gość powinien przyłożyć sie do mniejszych cięzarow skupić sie na technice wykonywania ćwiczeń a większy ciężar bedzie tylko dodatkiem do poprawnie wykonywanych ćwiczeń na daną grupe,ja teraz robie 5x6 ale do konca nie szaleje z ciezarem i raz w tyg fbw z duza iloscia pow ..... zajebista sprawa jak dla mnie :) tak wiec do autora tego tematu

patrz na wiekszych od siebie i czerp inspiracje i motywacje do walki ze złomem i nie zadawaj nigdy sobie pytania kiedy taki bede tylko kiedys taki bede bo inaczej szybko sie zniechecisz .....

no to dzisiaj
klatka,barki,nogi i lekko tric :p

[polo]

,,no to dzisiaj
klatka,barki,nogi i lekko tric''
potężny trening, ciężka sprawa do ogarnięcia takiego czegoś

[piuras86]

fajny trening ale nie ciężar odgrywa ważną rolę a technika bo huj z ciężaru jak źle sie wykonuje sam na własnej dupie się przejechałem i zmniejszyłem kg o 10 i juz lepiej czułem prace mięcha