Trening na masę

[kkicker]

Witam mam pytania apropo siłowni a treningów . Mianowicie czy jak bym chodził na kick boxing w poniedziałek , a po treningu szedł bym na siłownię , miało by to sens ?? Wiem ze trzeba przystosować miche , ale czy trzeba jakoś zmienić trening ?? , i zarzucić jakieś suple , aby nie spalić tego co jest ??. Proszę o radę

[maniek1988]

Jak micha bedzie dopieta to nie zalezy tez o twoj cel czy poprawiasz wytrzymalosc czy chcesz mase budowac czy sie poruszac tylko i jam to wyglada z odstepem miedzy treningami.

[kkicker]

Jak micha bedzie dopieta to nie zalezy tez o twoj cel czy poprawiasz wytrzymalosc czy chcesz mase budowac czy sie poruszac tylko i jam to wyglada z odstepem miedzy treningami.

Celem jest masa

[maniek1988]

A jeszcze pytalem o przerwy miedzy treningami itp.

[kkicker]

no tak z 1h :/

[krolik_szaleniec]

Bez sensu... Skoro w pon masz trening kick boxingu to na siłkę idź we wtorek a pon odpuść sobie... 1h to krótko nie zrobisz furory na siłowni...

[kkicker]

problemw tym ze we wtorek Grappling a czwartek sambo

[krolik_szaleniec]

To na siłownie idź w dni beż samby i wuj wie czego tam a o fajnej masie Kolego zapomnij ;)

Na siłowni rób trening FBW w dni bez tych sztuk walki, bo z tego wynika że siłownia to dodatek... :)

[kkicker]

O fajnej masie wiem , ale można trenować i do tego dobrze wyglądać , czyli trening FBW , a do tego jakieś odżywki ??

[szycha]

Aminokwasy&białeczko oraz ewentualnie carbo.