Prop + Meta

[powermoc]

Witam jestem w końcówce 3 tygodnia cyklu na propie (testolic) i mecie (balkan)
1-10 prop c2d 100mg
2-6(7) meta 30mg ed

Masa ruszyła ok 2,5-3kg a siła prawie nic może leciutko czy to normalne ?

[piuras86]

3 opcje
koleś zrobił cie w huja i olej roślinny ci puścił i groszki zamiast mety
2. lipa z jedzeniem była
3.lipa z jedzeniem suplementacją treningiem i towarem

ja biłem dawno temu propa z pmp do tego metka atoma i po 2 tyg koło 4 kg do przodu siła znacznie na + 10kg wiecej na wyciskaniu na przysiad 20 kg wiecej na 8 pow

[powermoc]

A jak by była kiszka to masa by poszła i sylwetka wizualnie poprawa na spory + , wszystko ładnie tylko coś ta siła .

[fallenursus]

id zrob badania i nie marudz.
opisz co zrzarles ostatnie trzt dni i kiedy. ile wazysz? jaki trening?

choc.prawda jest taka ze kupiles dwa najbardziej walowane srodki :)

[powermoc]

Dieta wygląda mniej więcej co dziennie tak samo :
4 jajka 60g owsiane + jakiś owoc najczęściej jabłko
50g ryżu + puszka tuńczyka
serek wiejski 2 jabłka
50g ryżu brążowego 240g piersi z kurczaka brokuły
po treningu wpc banan
50g ryżu brążowego 240g piersi z kurczaka brokuły
Twaróg

Trening
poniedziałek klata bic przedramię
Środa plecy tył barków kaptury
czwartek przód i bok barków i tric
Sobota nogi

Waga 82kg /przed 78,5 kg

Pompa na treningu kosa wytrzymałość dużo lepsza tylko ta siła

[fallenursus]

szukasz dziury za wczesnie tyle.kg w tak krotkim czasie to calkiem orzyzwoity wynik.
a sila ruszy. jedz zwiekszaj kalorie z kazdym nowym nabytym kg i bedzie szlo

[powermoc]

Dobra dzięki zobaczymy jak to będzie .

[ht]

fallus akurat prop i meta w pl to najmniej walowane srodki. juz chyba czesciej waluja krete:)

[piuras86]

z tym co fallen pisal zeby zwieszac kalorie to fakt wielu o tym zapomina i sa w d z tyg na tydz 300-400kcal wiecej i jest ladnie

[fallenursus]

fallus akurat prop i meta w pl to najmniej walowane srodki. juz chyba czesciej waluja krete:)

firmy. nie srodk. sam bym chcial ori:)