Witam ...
Mam takie pytanie odnośnie swojej budowy
i dobrania do niej treningu
jak powinny wyglądac treningi dla ektomorfika ???
czy byc to krótkie lecz intensywne treningi trwające
ok 60-65min
Z uzyciem wolnych ciezarów >>czyli cwiczen złożonych
czy to tak ma wszytko wyglądac??? i ile powinno się wykonywać serii na
duze i małe partiie
czekam na odp
Pozdro :)