Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 12
Pokaż wyniki od 11 do 19 z 19

Temat: Coś na dobranoc ;)

  1. #11
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar AdRiAn
    Dołączył
    23-03-07
    Skąd
    Łódź
    Postów
    593
    SOG
    6
    Otrzymał : 78 SOGi w 37 postach

    Domyślnie

    mleko zdecydowanie odpada na noc, duza ilosc jablek tez... jedz 100 g twarogu to ma jakos niewiele ponad 120 kalorii wiec bedzie ok
    w razie wiekszych problemów walić na gg do mnie...

    pozdro, ;-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar A E
    Dołączył
    17-03-07
    Postów
    56
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    A więc jabłka odpadają..hmm(czego to sie nierobi dla wymażonej sylwetki) Czy wiesz może ile kalori ma średnio jedno jabłko.. ??
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Znawca Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Prezydent_1c
    Dołączył
    05-01-07
    Postów
    1,516
    SOG
    64
    Otrzymał : 99 SOGi w 91 postach

    Domyślnie

    100g Jabłko ma:
    64 kalori
    0,4g białka
    0,4g tłuszczu
    12,1g węglowodanów
    Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
    Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Raskus
    Dołączył
    20-04-06
    Skąd
    Kielce
    Postów
    550
    SOG
    0
    Otrzymał : 14 SOGi w 8 postach

    Domyślnie

    Jabłko ma ww proste podkreślam.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar A E
    Dołączył
    17-03-07
    Postów
    56
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    No właśnie.....a coś na zaphanie się...ale z małą ilością tłuszczów WW i kalori... bo nieznam....Osobiście moge wytrzymać głó ale jak jest inne wyjście to chętnie zkorzystam
    Jeśli pomogłem....To będe wdzięczny za SOGa
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar AdRiAn
    Dołączył
    23-03-07
    Skąd
    Łódź
    Postów
    593
    SOG
    6
    Otrzymał : 78 SOGi w 37 postach

    Domyślnie

    zapchac sie mozesz slonecznikiem, orzechami, owocami jak np. pomarancze, ze 2 jablka ale nie na noc
    w razie wiekszych problemów walić na gg do mnie...

    pozdro, ;-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Samo białko pełnowartościowe + olej roślinny

    inne potrawy w przypadku ektomorfika bardzo negatywnie wpływaja na sylwetkę.
    pozdr
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Początkujący Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar MrOlimpia
    Dołączył
    29-03-07
    Skąd
    Stalowa Wola
    Postów
    171
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    białko białko i to wolnowchłaniające , owoce w ostateczności
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    owoce to weglowodany. odpada.
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •