Witam nazywam sie Sebastian mam 16 lat ćwiczylem 2 miesiące mialem przerwe 2 miesięczną i teraz z powrotem cwicze.W tych 2 miesiącach przez 6 tygodni bralem Creatine FitMax Creapure / i teraz z powrotem ją biorę juz prawie 2 tygodnie ale w tym tygodniu mi sie skonczy i mam zamiar kupic.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I do tego jakies bialko albo gainer ale nie wiem jakie i czy ta creatina jest w porządku ?
ważę 58kg i mam 175cm wzrostu. Pozdrawiam licze na pomoc.