i wcinaj conajmniej o 50% wiecej :)
i wcinaj conajmniej o 50% wiecej :)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Oj duży plus - młody jesteś, masz dobry metabolizm , ładnie sie to zapowiada pamietam jeszcze z 3 lata temu też taki fat miałem :) - musisz dobrze bilansować dietą bo jak zaczniesz masowac i pozwolisz sobie na za dużo to fat sie podniesie momentalnie i juz takiego efektu nie bedzie - jak na razie na 15 latka bardzo ładnie sie rokujesz.
pozdro.
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
Dzięki za opinie,Raczek nigdy nie miałem skłonności do przybraniu fatu, był taki okres ze jadłem 5-6 posiłków dziennie i to były hamburgery,kebaby akurat miałem remont kuchni i tak wyszło,Dietę muszę ogarnąć,Jakiś cykl dowalić,Micek chodziło ci ze gram w nogę? Nie gram w nogę i nie grałem nie interesuję mnie to zbytnio,ale pograć raz na 2 miesiące zagram w dobrą pogodę i nudę,Nogi mam od przysiadów z ciężarem, lydki wspięcie na palcach i od tego ze dużo biegałem w dzieciństwie tak myślę , łydki były zbudowane przed ćwiczeniami, a po już je konkret ogarnąłem,Raczek chodzi ci metabolizm przemianę energii ? Jak dobrze słyszałem ekto mają szybka przemianę materii, i muszą jeść dużo Węgli i nie mają skłonności do fatu,ciężko przybierają na czystej masie to chyba źle ,Pozdrawiam ;)
dlayego wystarczy spojzec.na fote i widac ze masz jesc o polowe wiecej :)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Tak o pilke mi chodzilo, poprostu strzelalem. Jedyna uwaga do treningu jest na poprzedniej stronie, klatki prawie nie masz czas cos z tym zrobic zaraz po dolozeniu do michy, bycie ekto to swietna sprawa, bo budujesz lepszej jakosci mase bez tak wielu wyrzeczen, duzo osob z endomorficznym metabolzimem by sie z mila checia zamienilo, ale tak naprawde mozna to regulowac dieta i trybem zycia, to co robisz na codzien ma ogromny wplyw na sklad Twojego ciala oraz metabolizm, nie jest to teoria z ksiazki ale sprawdzony na sobie fakt.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Może zabrać ją za priorytet, i ćwiczyć 2 razy w tygodniu klatę?
Np w środę, i w sobotę.
Jakie cykle w wieku 15 lat ziomek...
wszystko raz w tygodniu robisz.
Chodzi mi o jakieś białko do uzupełnienia diety,jakiś gainer, to mnie raczej nie zabije ;)
bialka czy gainerow sie nie cykluje :P