Strona 2 z 6 PierwszyPierwszy 1234 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 59

Temat: 15 lat,staż rok.

  1. #11
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    i wcinaj conajmniej o 50% wiecej :)
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #12
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Stworzenie albumu zdjęćTagger First Class10000 punktów doświadczeniaTrzech znajomychOverdrive
    Nagrody:
    Wydarzenie w kalendarzu
    Avatar raczeek_87
    Dołączył
    17-04-12
    Skąd
    Warszawa
    Postów
    956
    SOG
    91
    Otrzymał : 102 SOGi w 86 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Micek185 Zobacz post
    poizom tłuszczu masz bardoz niski a to duży plus, nogi dobrze zbudowane, pewnie w gałe kopiesz.
    ogólnie sylwetka plażowa "zdrowa" jak dobrze treningi i diete pociągniesz to masz dobre podstawy.
    Oj duży plus - młody jesteś, masz dobry metabolizm , ładnie sie to zapowiada pamietam jeszcze z 3 lata temu też taki fat miałem :) - musisz dobrze bilansować dietą bo jak zaczniesz masowac i pozwolisz sobie na za dużo to fat sie podniesie momentalnie i juz takiego efektu nie bedzie - jak na razie na 15 latka bardzo ładnie sie rokujesz.
    pozdro.
    "Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny"
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #13
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Techavi
    Dołączył
    24-09-12
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Dzięki za opinie,Raczek nigdy nie miałem skłonności do przybraniu fatu, był taki okres ze jadłem 5-6 posiłków dziennie i to były hamburgery,kebaby akurat miałem remont kuchni i tak wyszło,Dietę muszę ogarnąć,Jakiś cykl dowalić,Micek chodziło ci ze gram w nogę? Nie gram w nogę i nie grałem nie interesuję mnie to zbytnio,ale pograć raz na 2 miesiące zagram w dobrą pogodę i nudę,Nogi mam od przysiadów z ciężarem, lydki wspięcie na palcach i od tego ze dużo biegałem w dzieciństwie tak myślę , łydki były zbudowane przed ćwiczeniami, a po już je konkret ogarnąłem,Raczek chodzi ci metabolizm przemianę energii ? Jak dobrze słyszałem ekto mają szybka przemianę materii, i muszą jeść dużo Węgli i nie mają skłonności do fatu,ciężko przybierają na czystej masie to chyba źle ,Pozdrawiam ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #14
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    49
    Postów
    12,148
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    dlayego wystarczy spojzec.na fote i widac ze masz jesc o polowe wiecej :)
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #15
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Techavi
    Dołączył
    24-09-12
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    okej ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #16
    Moderator #Trening Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive25000 punktów doświadczenia
    Nagrody:
    Arm of Law
    Avatar Micek185
    Dołączył
    25-01-09
    Skąd
    Bartoszyce
    Wiek
    34
    Postów
    5,856
    SOG
    623
    Otrzymał : 1,081 SOGi w 735 postach

    Domyślnie

    Tak o pilke mi chodzilo, poprostu strzelalem. Jedyna uwaga do treningu jest na poprzedniej stronie, klatki prawie nie masz czas cos z tym zrobic zaraz po dolozeniu do michy, bycie ekto to swietna sprawa, bo budujesz lepszej jakosci mase bez tak wielu wyrzeczen, duzo osob z endomorficznym metabolzimem by sie z mila checia zamienilo, ale tak naprawde mozna to regulowac dieta i trybem zycia, to co robisz na codzien ma ogromny wplyw na sklad Twojego ciala oraz metabolizm, nie jest to teoria z ksiazki ale sprawdzony na sobie fakt.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #17
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Techavi
    Dołączył
    24-09-12
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Może zabrać ją za priorytet, i ćwiczyć 2 razy w tygodniu klatę?

    Np w środę, i w sobotę.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #18
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    Jakie cykle w wieku 15 lat ziomek...
    wszystko raz w tygodniu robisz.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #19
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class1000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar Techavi
    Dołączył
    24-09-12
    Postów
    25
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Chodzi mi o jakieś białko do uzupełnienia diety,jakiś gainer, to mnie raczej nie zabije ;)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #20
    Administrator Osiągnięcia:
    WeteranTagger First ClassOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar DTX
    Dołączył
    06-09-08
    Postów
    1,391
    SOG
    329
    Otrzymał : 235 SOGi w 150 postach

    Domyślnie

    bialka czy gainerow sie nie cykluje :P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •