Od BOJLERA do PAKERA - Dziennik pewnego grubasa...

[Wikidaj³o]

Witam
Tak zlecia³o mi parê kilo, chod¼ mo¿e niewiele widaæ i ¿aden ze mnie "paker" to uwierzcie ¿e czuje ka¿dy gram mniej! Praktycznie zmieni³em swoje podej¶cie do ¿ywienia, teraz patrzê co jem i nie traktujê siebie jak ¶mietnika. Niestety mam jeszcze spory bêben, ale teraz wiem ¿e dieta to d³ugi maraton i starczy mi chêci ¿eby sobie z nim poradziæ ;)
Pozdrawiam
ps mo¿e jakie¶ rady???




[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]