co tu du¿o nawijaæ .....
Stary Wariat jeeste¶ : )
co tu du¿o nawijaæ .....
Stary Wariat jeeste¶ : )
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
powqzni ludzie maja problemy z mozgiem.
ja zyje bexproblemowo:)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
waga stoi , ale nie wiem czy przez to ¿e od zawsze musze walczyc jak lew o ka¿dy kilogram czy dlatego ¿e biegi dorzuci³em 4xtydz (po - 5km)
dzi¶ wyci±gn±³em ¯onkê - 5km odbêbnione :)
Cztery i pó³ tysia kcal ju¿ pochloniete a tu jeszcze kolacyjka czeka :D
Od dzis zacz±³em kuracjê na Tabex_ie od sob zero szlug - trzymajcie za mnie kciuki .
Pozdro.
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
wczoraj by³a klateczka + tric
p³aska hantle .......4x12/6
skos + hantle
rozpietki 4x10
pompki na poreczach 4x10-5
tric
sztanga w±sko 3x8-6 - heavy
linka z górnego 4x14-10
Przetestowa³em ten cialis -!!!
.......Powiem tak , mimo mojej obiekcji ze pewnie pompa bedzie ale na jajach - muszê przyznac ze siê myli³em.
Jak wielu z was , sie zastanawia? czy pa³a stoi jak szalona - to tez mit , bez bod¼ca - sama fruwaæ NIE BÊDZIE !
Jednak jak ¿oneczka zaczê³a biegaæ w samych majteczkach i staniczku to juz ¶linka polecia³a :)
Ale wracaj±c do pompy na treningu , muszê przyznaæ ze - trica mi tak spompowa³o ¿e ledwo ³apê prostowa³em .
Mogê jeszcze dodac, ze na pewno cialis wp³ywa równiez na wytrzyma³o¶æ podczas treningu .
Posumowowuj±c - to dobry sprzed - jak dobry to pewnie uzale¿nia :)
Czy wezmê jeszcze raz - ?
zosta³o mi jeszcze 7 tab ,wiec siedem razy :D
Ostatnio edytowane przez raczeek_87 ; 10-10-12 o 18:52
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
fallenursus (10-10-12), Micek185 (10-10-12)
Wczoraj bareczki i bic .
Pompa by³a jeszcze lepsza ni¿ wczesniej + akkg 2 szt :D
Biceps to po ka¿dym æwiczeniu musia³em rozci±gaæ z minute a o barkach juz nie wspomne a¿ mi³o .
taka ma³a rzecz a jak cieszy cialis-blister-pack-150x150.jpg
jedzonko
8.00
fasolka po bretonsku ca³y du¿y talerz + 80g razowego
12.00
400g ziemniaki + 400g wieprzowiny z warzywami
16.00
ziemniaki 400g + 2 jajka sadzone + 400g schabu
19.00
pizza - RIGA
20.00 jajecznica 3 jaja + 100g ja³owcowej kie³baski + pomidor itp.
23,00 250 g twarogu
Dzis od treningu off zbieram si³y przed weekendow± harówk± ,w sobotê nogi a w niedziele plecy troche do dupy ale jak mi zosta³y mi 2 wej¶cia do niedzieli a dzi¶ nie mia³em mo¿liwo¶ci pój¶æ to tródno trzeba wykorzystaæ .
stwierdzi³em ¿e nie bed± gamonie ¿erowaæ na wej¶ciówkach z mojego ciêzko zapracowanego karneciku :)
Pozdro .
Ostatnio edytowane przez raczeek_87 ; 12-10-12 o 20:45
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
Witam Pañstwa bardzo serdecznie .
3 DIEÑ BEZ PALENIA !!!! :)
Po weekendowej pracy nad doskonaleniem w³asnej sylwetki , tak dopieprzy³em ³ydki ze dzi¶ "chodzic" nie mogê ... :)
jedzenie przez weekend , to by³o po prostu szaleñstwo - pizza w³asnej robótki , pieczony kurczaczek , schabowe , schabik w sosie pieczarkowym , sa³atka warzywna w³asnej robótki, zapiekane kartofelk, pieczarkowa zupa - krem . itp, itp
Tak jak w tytule jestem od soboty off od szlug , wiec szukam sobie non-stop jakiego¶ zajêcia ¿eby tylko nie my¶leæ o szlugach .
Tabletki Tabex zabijaj± g³ód w 90% wiec nawet luzik w ulotce pisz± zeby zacz±æ od 6 tab - my¶lê sobie "ma³o trochê a jak jeszcze nie podzia³a ", wiêc zaczo³em pierwszê 4 dni od 10 tab i pi±tego dnia w sobote wstajê rano i mnie pu¶ci³o nie mia³em pragnienia zapaliæ ( nie mówie o ochocie ) ale s± takie sta³e momenty do których cz³owiek jest przyzwyczajony np . pali do kawy itp . W takich momentach jest kryzys jak cholera .
Ale ¿eby tylko to takie kryzysy cz³owiek mia³ w ¿yciu , to by by³o piêknie .
ps._trzymajcie za mnie kciuki . Pozdro .
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
Micek185 (15-10-12)
powodzenia!nigdy nie pali³em ale patrz±c po znajomych to naprawde wam musi tego brakowac:)
identyczne sniadanie mia³em ostatnio heh, na drugie gotowane jajka no to pó¼niej to ju¿ sam wiesz co siê dzia³a hehefasolka po bretonsku ca³y du¿y talerz + 80g razowego
waga ruszy³a?
CrossFitowe zmagania! Wbijaæ!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
Wacha sie na poziomie 87/88 kg w slipach :)
Ale zauwa¿y³em , ze trochê klata i przednia czê¶æ barków posz³a - wydaje mi sie , ze od biegania - ale sam nie wiem .?
teraz juz jest coraz lepiej , ale na pocz±tku biegania - barki jak cholera mnie bola³y .
- teraz mam nadzieje ze jak szlugi przesta³em jarac to ruszy waga w koñcu - tylko ¿eby si³ starczy³o :/
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
Witam .
Od poniedzia³ku mam teraz 3 dni odpoczynku od treningów - delikatny czas na regeneracje .
4 dzieñ bez szlug leci ogólnie spoko ale ta¿ miewaj± - momenty za³amki , wczoraj 2 kubki rozjeba³em o pod³ogê z nerwów - od razu humor siê poprawi³ , ¯onka tak na mnie popatrzy³a...... zjeba³a mnie, ¿e jej wszystkie kubeczki pot³ukê - a ja w ¶miech I mówiê " bedzie mniej mycia " "D - to dosta³em ze ¶cierki przez ramiê i zaczeli¶my sie oboje ¶miaæ - dobrze ¿e s± osoby na których mo¿na liczyæ .
jedzonko na dzo¶
8.00
pizza w³asnej robótki z szyneczka , pieczarki, kukurydza , serem , cebulka - si³a tkwi w prostocie . + herbatka z cytrynk± + 3 ³¿ cukru :)
12.00
ziemniaki 400g + schab 300g
16.00
ziemniaczki + schab 300g
20.00
ziemniaczki 200g + 2 jajca + schab 300
23.00
250g twarogu
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
sex na zgode by³? :D
CrossFitowe zmagania! Wbijaæ!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43