Co będzie lepsze HMB czy Therom speed extreme

[Bart]

Co będzie lepsze HMB czy Therom speed extreme . Chce zrzucić "balast" .Ćwiczę i będe jeździł kolażówko min (15-20 km dziennie). Co polecacie ,i jak dawkować thermo speed extreme . Jako diete polecacie. Czy normalnie jeść tylko żeby niejeść słodkiego i tłustego .

[T-Bag90]

Najlepeiej nie jesc slodkiego i tlustego to podstawa ale czasmi trzeba. Lepiej brac thermo speed rano na czczo i przed obiadem po 1 kapsulce. A jak chcesz jakas diete to poszukaj w dziale diete tam jest tego duzo :P Pozdrawiam

[Odżywek]

Najlepiej wez thermo speed extreme ale nie biez 1 kapsulki tylko rano na czczo 2 albo 3 a przed obiadem 30 min tez 2 albo 3.1 to za malo najlepiej brac po 2x2 i git. a nie jedz weglowodanow czyli hje ogranicz jak np masz torebke ryzu zjadasz to teraz zjadaj sniadanie potem obiad Polowe tej torebki ryzu i nie jedz kolacji i gitara a o slodyczach to nie wspomne kategorycznie zabraniam heh.pozdro :wink:

[jonasz7]

Kup se pudło TSE i jeden blister też TSE.
Do tego trening (aeorobowy) i dieta!!
Ile masz wagi wzrostu??
pzdr.

[Bart]

KUpie 4 blistry na allegro za ok 60 zł . Waże 76-80 kg dokładnie nie wiem .17 lat .90 kg kilka razy na klate wziąłem jak narazie

[tom]

Czy normalnie jeść tylko żeby niejeść słodkiego i tłustego

normalnie ukladasz sobie diete 2gr/kg bialka(1gr. to 4kcal) 6g/kg weglowodanow(4kcal) i 1-1.5g/kg(9kcal) tluszczy i odejmujesz z wegli 500-1000kcal
tak najlatwiej :wink:

[jonasz7]

normalnie ukladasz sobie diete 2gr/kg bialka(1gr. to 4kcal) 6g/kg weglowodanow(4kcal)

To mi bardziej podchodzi pod diete masową, a on chce się redukować :wink:

Waże 76-80 kg

A przy jakim wzroście??
pzdr.

[tom]

czytaj do konca

[Bart]

A tak z innej beczki jest jakaś róznica między obciązeniem żeliwnym a żelaznym .???

[RyaN]

TSE Bez dwóch zdań :D HMB to lipa...nic nie daje mój kumpel to brał na spalanie i po 3 miechach stosowania HMB schudł 3kg (oczywiście miał dietke i dziennie biegał0 Takze tak jak mówie TSE...