Czy mogę w ten sposób rozpuszczać?

**gacek87** · 19-09-12, 18:56

Mam pytanie. Czy mogę creatyne z bcaa rozpuszczać w wodzie mineralnej niegazowanej?

**DTX** · 19-09-12, 20:52

mozesz imo kretyne lepiej wziac na lyche bo i tak w calosci sie nierozpusci

**~~Sport-Max~~** · 07-12-12, 15:33

Jasne, że możesz. Fakt, że jest trudno rozpuszczalna, ale do rozpuszczenia możesz użyć shejkera. Zamiast wody polecam dekstrozę, lub sok winogronowy lub inny o dużej zawartości glukozy. Znakomicie zwiększa jej przyswajalność.

**fallenursus** · 07-12-12, 15:38

udowodnij mi to.

**piuras86** · 07-12-12, 15:38

ciepła woda i sie rozpuści tak ładowałem krete bcaa i glutamine do jednego kotła i w gardło

**slim shady** · 07-12-12, 20:02

możesz razem rozpuszczać, ale kreatyna będzie Ci zostawać na ściankach, a bcaa też zależy od firmy nie ejst jakoś super rozpuszczalne i trzeba się namieszać, ewentualnie shaker

Temat: Czy mogę w ten sposób rozpuszczać?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Czy mogę w ten sposób rozpuszczać?

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia