-
Siema, na początek powodzenia ;). Moim skromnym zdaniem możesz pokombinować z makro. Ale skoro idzie i wszystko gra, to jaki to ma sens? Po co ryzykować zalaniem, lub stagnacją, jak idzie...
Aczkolwiek sam, dałbym 2,5g białka, tłuszcz obciął, bo spowalnia metabolizm, dodał aero nawet na masie - 3x 30min po treningu i dołożył kcal z węgli do 2800 i obserwował bf
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum